Iluminarea spectaculoasă ca parte a vieții noastre
Am pregătit un articol care vă va ajuta cu siguranță. Haideți să creăm un iluminat spectaculos și să vorbim despre cum să vă îmbunătățiți bunăstarea adăugând soare în cameră iarna..
Cantitatea de lumină solară afectează calitatea percepției lumii
Creăm confort
Dacă trăiți în condiții climatice dure și plimbările în condiții de raze calde blânde sunt rare, acordați atenție dispozitivelor moderne de iluminat. Nu trebuie decât să reglați lumina! Masă de lucru, colț de citit, canapea moale cu o pătură – ridicați «corect» lămpi pentru locurile preferate. Amintiți-vă distanța de ochi de 1,2-1,5 m pentru a preveni iritarea.
Adu-ți mai mult soare!
În jos cu depresia!
Ai observat că te simți mult mai fericit vara? În asta, desigur, ne ajută soarele. Odată cu absența sa lungă, nivelul de melatonină crește, care este responsabil pentru reglarea ritmurilor circadiene, adică pentru procesele biologice asociate cu schimbarea zilei și a nopții..
Tulburarea de somn duce inevitabil la depresie, iar terapia ușoară ajută la reducerea producției de hormoni și îmbunătățește eficient starea de spirit.
Iluminatul combate melancolia de iarnă
Combaterea lenei
Printre simptomele creșterii melatoninei se numără o tendință la supraalimentare și o reticență la exerciții fizice. Ca urmare, boli supraponderale și cronice. Încetinind producția de hormon, veți simți un flux de energie pentru exercițiile de dimineață.
Efectele de lumină afectează pofta de mâncare
Vis frumos
După o noapte de somn, te simți obosit și letargic, ca și cum nu ai dormit deloc? Totul este de vină pentru vremea tulbure, lipsa de iluminare și, desigur, un hormon malefic care vă împiedică creierul să funcționeze normal. Jos cu bluesul! Să ne resetăm ceasul intern și să obținem un impuls de dimineață! Și poate lumina ne ajută!
Razele soarelui te vor ajuta să intri în ritm
Proiecte modeste, nuanțe de cristal care aruncă sute de strălucire, LED-uri strălucitoare misterioase, lămpi de lumânări magnifice care se aprind din clape cu palmele sau ferestre imense pe tot peretele – nu ar trebui să existe puțin lumină!
Candelabre, aplice, lămpi de podea, noptiere nu sunt doar elemente de design. Îți afectează bunăstarea psihologică și combate efectele depresiei de iarnă. Adu-ți strălucire în viață și simți-te fericit!
